Lac de la Frudière inférieure, depuis Graines

Accès

Sortir de l'autoroute A5 à la sortie Verrès et, immédiatement après le péage, vous arriverez à un rond-point : continuer en direction du Val d'Ayas. La route régionale vous conduit vers le centre historique de Verrès, puis vous tournez à gauche et commencez à monter dans la vallée. On passe Challand-Saint-Anselme (5 km), Challand-Saint-Victor (7 km) et, après 13,4 km, on tourne à droite sur la petite route qui mène au château de Graines et au village du même nom : après avoir passé les dernières maisons, on arrive à la fin de la route et au début de notre itinéraire.

La route régionale mène au centre historique de Verrès, puis on tourne à gauche et on commence à monter dans la vallée.

Introduction

Belle promenade dans le moyen Val d'Ayas entre les sommets du Mont Nery et de la Punta Regina. Une promenade de 2h30 permet d'atteindre l'un des plus beaux lacs de la Vallée d'Aoste, dominé par l'imposante masse du Mont Nery.

Description

Laissant la voiture au début du chemin de ferme interdit, nous nous engageons sur la route qui longe les pâturages. Après avoir admiré une dernière fois la silhouette austère du château de Graines, nous nous dirigeons vers l'est sur le chemin de terre en direction du Mont Ciosé qui se dessine à l'horizon. Après quelques minutes, la route tourne légèrement à droite et rencontre un aqueduc avec une fontaine. Poursuivre le long du ruisseau de Graines jusqu'à un petit pont en bois (1 497 m, 0h25') : le traverser en tournant à droite et emprunter un sentier facile qui s'enfonce dans la forêt de sapins. 

On prend lentement de l'altitude dans la fraîcheur de la forêt et après 0h15' on atteint les pâturages en contrebas du village de Charbonnière (1595m, 0h40') : ici, on rejoint à nouveau le chemin agricole abandonné au petit pont et on le suit en tournant à droite. 

On continue notre marche sur la petite route qui s'enfonce dans la vallée sous les lacs, en passant par les alpages de Restoly (1649 m, 1h00') et peu après la bifurcation pour Cleve de Moula (2240 m, 1h05'). 

Dans ce tronçon, la route prend un peu d'altitude puis redevient plus plate, traversant des pâturages où l'on trouve l'anémone des Alpes (Pulsatilla alpina) au printemps, jusqu'à la fin de la route : on traverse un pont en béton et on monte le sentier vers l'alpage de Champ-Charlec (1757 m, 1h30').
Le sentier continue à travers les pâturages jusqu'à l'alpage de la Frudière (1841 m, 1h45') où commence la bifurcation pour le Col Ranzola, balise à ignorer. De l'alpage, le sentier entre à nouveau dans la forêt sur un sentier un peu accidenté par endroits à cause de quelques éboulements et, après une courte descente vers le ruisseau, remonte dans la vallée pour atteindre la belle cuvette en dessous du lac ; à ce moment-là, le but est proche, on rencontre un petit lac et, en quelques minutes, on atteint le grand lac de la Frudière inférieure (2034 m, 2h30').
Le retour se fait par le même itinéraire qu'à l'aller

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